Entspannungs-Coaching

Finden Sie heraus, wie Achtsamkeit und Entspannung Ihren Alltag bereichern und Sie mit Stress besser umgehen können!

Ein individuelles Coaching in Entspannung, Achtsamkeit und Meditation als Paket von 3 Einzelsitzungen.

In der ersten Stunde schauen wir gemeinsam, welche Stressfaktoren und Ressourcen es gibt und erproben eine erste Entspannungsübung oder Meditation. Für die zweite Sitzung stelle ich ein für Sie maßgeschneidertes Entspannungsprogramm zusammen. Dazu schöpfe ich aus dem reichen Fundus meiner über 30jährigen Erfahrung mit verschiedensten Entspannungs- und Meditationstechniken, um ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten einzugehen. In der dritten Sitzung besprechen wir die inzwischen gemachten Erfahrungen und passen das Programm entsprechend an.

Für das ganze Paket von insgesamt ca. 3 Stunden berechne ich 250 €.