Meditationen für schwierige Zeiten
Praxis Nußbaumstr. 4, Anmeldung telefonisch direkt bei mir
6 x mittwochs 18.1., 25.1., 1.2., 8.2., 22.2., 29.2.2012, 19.15 bis 21.00 Uhr, 90 €
In schwierigen Lebenssituationen suchen wir oft etwas, das uns Kraft und Unterstützung gibt. In Umbruchphasen, bei Berufsstress, bei Beziehungs-problemen, Trennung, Krankheit oder persönlichen Problemen kann Meditation eine wichtige Hilfe sein.
Meditation erleichtert es, sich achtsam und mitfühlend auch belastenden Gefühlen zu nähern und so besser damit umzugehen. Meditation verbindet uns mit dem ruhenden Pol in uns, der unberührt bleibt, gleichgültig was geschieht. Meditation lehrt uns, wie wir gut mit uns selbst sein können.
Ein Schwerpunkt jedes Abends wird die stille Achtsamkeitsmeditation sein. So kann jeder Teilnehmer über die Wochen genug Erfahrung damit sammeln um eine stabile Praxis aufzubauen. Außerdem werden wir an jedem Abend mindestens eine weitere Meditation erproben, die sich als hilfreich in schwierigen Zeiten erwiesen hat. Dazu zählen Meditationen zur Stressreduktion, Heilungsmeditationen, Meditationen zum Umgang mit Schmerz, Meditationen über Mitgefühl und Vergebung – für uns selbst und dann auch für andere. Welche Meditationen wir auswählen, orientiert sich am Bedarf in der Gruppe. Der Austausch in der Gruppe trägt uns zusätzlich, sodass jeder seinen eigenen Weg gehen und seine eigene Meditationspraxis finden kann.
Verschiedene Meditationsformen kennenlernen
Sa. 21.01.2012, 10-17 Uhr, 37 €
Sa. 24.03.2012, 10-17 Uhr, 37 €
MVHS
Kurs-Nr. GO 1205, Sa. 05.05.2012, 10-17 Uhr, 32 €
Kurs-Nr. GO 1206, Sa. 22.09.2012, 10-17 Uhr, 32 €
Das Ziel von Meditation – innere Ruhe und Gelassenheit, Achtsamkeit, Entspannung und Klarheit – lässt sich auf verschiedenen Wegen erreichen.
Sind Sie auf der Suche nach dem für Sie besten Weg und neugierig auf die verschiedenen Möglichkeiten? Möchten Sie sich einen Überblick verschaffen in der Vielzahl der Angebote?
Dieser Kurs gibt Ihnen Gelegenheit, verschiedene Formen der Meditation kennen zu lernen und auszuprobieren. So können Sie herausfinden, mit welchen Techniken Sie sich am wohlsten fühlen und wie Sie täglich etwas für sich tun können.
Bitte lockere Kleidung, dicke Socken, eine Wolldecke und falls vorhanden Meditationskissen oder -hocker mitbringen.